Yogirya  

 

Yogi verwijst naar iemand die aan yoga doet. Girya is het Russische woord voor kettlebell.

 

Yogirya is de perfecte balans tussen intensiteit en ontspanning. Iedere sessie

van 45' begint met een power yoga gerelateerde opwarming en maakt

je lichaam klaar voor de intensieve tabata's (HIIT's - High Intensity

Interval Training) met de kettlebell. In totaal 5 nummers van 8 rondes

van 20" er voluit voor gaan:

je spieren versterken en je vetverbranding de hoogte in jagen. Na dit

harde werk ga je met YinYoga je training ontspannen afsluiten en voel

je je helemaal herboren.

​

Op dinsdag om 20.00.

​

​