PILATES

 

Pilatesprincipes die je kan toepassen in het dagelijks leven.

​

Je wordt niet alleen leniger en sterker, maar je leert ook je eigen lichaam

steeds beter kennen: 

 

- meer controle en beheersing: je voorkomt blessures en je bent je meer

  bewust van je houding

- tijdens pilates zal je je ademhaling afstemmen en gecontroleerd uitvoeren

- je lichaam gaat vloeiender en met meer precisie bewegen

- je kern / core leren activeren, is stabiliteit geven aan je lichaam

- de juiste balans vinden van al je spieren tov elkaar zal al je

   bewegingen verbeteren

- minder stress en een verbeterde bloedcirculatie - sneller herstel en betere

  opbouw van je spieren

​

Op maandag 19.30

Liever een privé-uurtje pilates (personal training) of met enkele vriendinnen (small group) op een moment naar
keuze? Vul ons informatieformulier personal training in.