Functional Training
Functionele oefeningen die individueel - per 2 of in groepjes uitgevoerd worden.
In de trainingen komen zowel stabiliteit - kracht en uithouding aan bod. We
gebruiken verschillende materialen (TRX - sandbags - BOSU - kettlebell - plyobox
- blaze pods - mini bands - monkey bar - ...) om onze trainingen gevarieerd en
uitdagend te maken zodat ze voor iedereen toegankelijk zijn. Onze Personal Trainers
zullen klaar staan en hun best doen om voor iedereen de gepaste uitdaging te geven.
Je gaat het resultaat snel voelen in je dagdagelijkse leven!
Op maandag 18.00 : WoW (Workout Of the week - met accent
op uithouding en Kracht).Wekelijks nieuwe uitdagingen onder
de vorm van AMRAP's - EMOM's - LADDERS - ...
Op woensdag 19.00: Circuittraining
In deze training werken we met een klassiek doorschuifsysteem
Op zaterdag om 9.00: Bootcamp
Het ganse jaar trainen we op zaterdag OUTDOOR en dit op en rond de befaamde
Konijnenberg in Vosselaar. Deze duin biedt ons extra uitdagingen en
mogelijkheden: je hartslag zal ongetwijfeld de hoogte in gaan.
