Functional Training

 

Functionele oefeningen die individueel - per 2 of in groepjes uitgevoerd worden.

In de trainingen komen zowel stabiliteit - kracht en uithouding aan bod. We

gebruiken verschillende materialen (TRX - sandbags - BOSU - kettlebell - plyobox

- blaze pods - mini bands - monkey bar - ...) om onze trainingen gevarieerd en

uitdagend te maken zodat ze voor iedereen toegankelijk zijn. Onze Personal Trainers

zullen klaar staan en hun best doen om voor iedereen de gepaste uitdaging te geven.  

Je gaat het resultaat snel voelen in je dagdagelijkse leven!

​

Op maandag 18.30 : HIIT (High Itensity Interval Training). 
Met accent op uithouding en kracht. Wekelijks nieuwe
uitdagingen onder de vorm van AMRAP's - EMOM's -
LADDERS - ...

​

Op woensdag 19.00: FUNctional circuit

In deze training werken we met een klassiek doorschuifsysteem.
We werken aan houding en stabiliteit - kracht en uithouding.

​

Op zaterdag om 9.00: Bootcamp

Het ganse jaar trainen we op zaterdag OUTDOOR en dit op en rond de befaamde

Konijnenberg in Vosselaar. Deze duin biedt ons extra uitdagingen en

mogelijkheden: je hartslag zal ongetwijfeld de hoogte in gaan.

​

​