BOSU Stability Training

 

Bijna iedereen kent hem wel: de halve blauwe bal van bij de kine.

Wij gebruiken hem voornamelijk om blessurepreventief te trainen en omdat ik er

100% van overtuigd ben en uit eigen ervaring weet dat het een meerwaarde kan

zijn als je wil werken aan je stabiliteit (balans en evenwicht), je buikspieren

, je coördinatie, je proprioceptie en als je houdt van variatie/uitdaging in

je gekende oefeningen.

 

Op maandag 09.30: in deze training ligt het accent op houding en

stabiliteit.

Op woensdag 19.30 en 20.30 : tijdens deze trainingen gaat het tempo

en de intensiteit omhoog.


In deze lessen schuwen we het springen en joggen niet om onze hartslag omhoog te brengen. Ook de ideale voorbereiding voor het nieuwe skiseizoen.

beweegstudio-31.jpg